รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 488 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 66.7 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 108 µg 12%
- วิตามินซี 0.44 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 281 mg 22%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 241 mg 19%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 11.6 µg 21%
- ไอโอดีน 39.6 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.2 g | 4.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
100 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 6050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
