รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กราโนลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ผลไม้แห้ง ถั่ว และเมล็ดพืช, ไม่ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่น้ำผึ้ง, ทำเอง

390

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ57 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	390	11 g	57 g	11 g
50 g	50 g	195	5.3 g	29 g	5.6 g
150 g	150 g	585	16 g	86 g	17 g
200 g	200 g	780	21 g	115 g	22 g
250 g	250 g	975	27 g	144 g	28 g

100 g ของ กราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กราโนลา ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 11 g

50 g ของ กราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กราโนลา ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ กราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กราโนลา ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 17 g

200 g ของ กราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กราโนลา ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 22 g

250 g ของ กราโนลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กราโนลา ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0898A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร