รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ริเยต์ห่าน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
364
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1 g
ไขมัน33 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 33 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 9.8 g 49%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 516 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 2.5 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.99 µg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 1 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.5 g | 0.5 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 1.5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 30 g | 2 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 2.5 g | 84 g |
คำถามเกี่ยวกับ ริเยต์ห่าน
100 g ของ ริเยต์ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ริเยต์ห่าน ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 33 g
50 g ของ ริเยต์ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ริเยต์ห่าน ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 17 g
150 g ของ ริเยต์ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ริเยต์ห่าน ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 50 g
200 g ของ ริเยต์ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ริเยต์ห่าน ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 67 g
250 g ของ ริเยต์ห่าน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ริเยต์ห่าน ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 84 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
