รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับห่าน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ6.3 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	133	16 g	6.3 g	4.3 g
1 หน่วยบริโภค	94 g	125	15 g	5.9 g	4 g
2 หน่วยบริโภค	188 g	250	31 g	12 g	8 g
½ หน่วยบริโภค	47 g	63	7.7 g	3 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	282 g	375	46 g	18 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	376 g	500	62 g	24 g	16 g
50 g	50 g	67	8.2 g	3.2 g	2.1 g
150 g	150 g	200	25 g	9.5 g	6.4 g
200 g	200 g	266	33 g	13 g	8.6 g
250 g	250 g	333	41 g	16 g	11 g

100 g ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 4.3 g

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 4 g

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8 g

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47 g) ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (282 g) ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (376 g) ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ตับห่าน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับห่าน ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 6.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร