รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซีบรีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็งแบบเยือกแข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	20 g	1 g	1.2 g
50 g	50 g	47	9.9 g	0.5 g	0.6 g
150 g	150 g	141	30 g	1.5 g	1.8 g
200 g	200 g	188	40 g	2 g	2.4 g
250 g	250 g	235	50 g	2.5 g	3 g

100 g ของ ปลาซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซีบรีม ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ปลาซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซีบรีม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซีบรีม ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ปลาซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซีบรีม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ปลาซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซีบรีม ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 121710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร