รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เครสสวน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	2.6 g	4.4 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	50 g	16	1.3 g	2.2 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	100 g	32	2.6 g	4.4 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	25 g	8	0.7 g	1.1 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	150 g	48	3.9 g	6.6 g	1.1 g
4 หน่วยบริโภค	200 g	64	5.2 g	8.8 g	1.4 g
250 g	250 g	80	6.5 g	11 g	1.8 g

100 g ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เครสสวน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ เครสสวน ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ เครสสวน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ เครสสวน ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ เครสสวน ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1.1 g

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ เครสสวน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ เครสสวน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เครสสวน ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168407 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร