รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แอปเปิล เบอร์รี่ เชอร์รี่ ลูกพีช
334
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ41 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 334 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 303 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.5 µg 1%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 48.5 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 43.5 mg 3%
- โพแทสเซียม 76.1 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 16.7 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4.2 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.1 g | 21 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6.3 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8.4 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 103 g | 43 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายผลไม้
100 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 17 g
50 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.6 g
150 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 26 g
200 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 35 g
250 g ของ พายผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายผลไม้ ให้พลังงาน 835 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
