รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดผลไม้ทำเอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ14 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 24 mg 27%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.1 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.8 g | 36 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดผลไม้ทำเอง
100 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดผลไม้ทำเอง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-333 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
