รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกพีช, ลูกแพร์, แอปริคอท, สับปะรด, เชอร์รี่, บรรจุกระป๋อง, ในน้ำ, เนื้อและน้ำ
30
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ6.9 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.37 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 78 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดผลไม้
100 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
