รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 8.5 g —
- โซเดียม 2.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.8 µg 0%
- วิตามินซี 21.4 mg 24%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 16.4 mg 1%
- โพแทสเซียม 155 mg 3%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.14 µg 0%
- ไอโอดีน 0.63 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.3 g | 23 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape
100 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fruit salad, unsweetened, orange, banana, apple, grape ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 4017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร