รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกพีช, ลูกแพร์, แอปริคอท, สัปปะรด, เชอร์รี่, บรรจุกระป๋อง, ในน้ำผลไม้, เนื้อและน้ำ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดผลไม้
100 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0 g
50 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0 g
150 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0 g
200 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ สลัดผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดผลไม้ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1712 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
