รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อุ่นร้อน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 334 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 22 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 813 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 87 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 25.7 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 133 g | 444 | 25 g | 19 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 266 g | 888 | 50 g | 38 g | 60 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 66.5 g | 222 | 12 g | 9.4 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 399 g | 1333 | 75 g | 56 g | 90 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 532 g | 1777 | 99 g | 75 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.3 g | 7.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 28 g | 21 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 37 g | 28 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 47 g | 35 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง
100 g ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 23 g
1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 60 g
½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 1333 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 90 g
4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 1777 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 119 g
50 g ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 11 g
150 g ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สะโพกไก่ชุบเกล็ดขนมปังแช่แข็ง ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168961 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
