รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บลูเบอร์รี่แช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมความหวาน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ9.5 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	51	0.4 g	9.5 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	155 g	79	0.7 g	15 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	310 g	158	1.3 g	29 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	77.5 g	40	0.3 g	7.3 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	465 g	237	2 g	44 g	3 g
4 หน่วยบริโภค	620 g	316	2.6 g	59 g	4 g
50 g	50 g	26	0.2 g	4.7 g	0.3 g
150 g	150 g	77	0.6 g	14 g	1 g
200 g	200 g	102	0.8 g	19 g	1.3 g
250 g	250 g	128	1.1 g	24 g	1.6 g

100 g ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (155 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (155 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (310 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (310 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (77.5 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (77.5 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (465 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (465 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3 g

4 หน่วยบริโภค (620 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (620 g) ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 4 g

50 g ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร