รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทะเลเนื้อขาวทอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ทอดในน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

218

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	218	27 g	0.6 g	12 g
50 g	50 g	109	14 g	0.3 g	5.9 g
150 g	150 g	327	41 g	0.9 g	18 g
200 g	200 g	436	55 g	1.2 g	24 g
250 g	250 g	545	69 g	1.6 g	30 g

100 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทะเลเนื้อขาวทอด ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0053E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร