รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่ทอดกับมันบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารแช่แข็ง, อุ่นร้อน
133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 380 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 19.3 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29.5 µg 3%
- วิตามินซี 0.96 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 35.9 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 233 mg 5%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.5 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 21 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 28 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 35 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ทอดกับมันบด
100 g ของ ไก่ทอดกับมันบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่ทอดกับมันบด ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ ไก่ทอดกับมันบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่ทอดกับมันบด ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ไก่ทอดกับมันบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่ทอดกับมันบด ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.1 g
200 g ของ ไก่ทอดกับมันบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่ทอดกับมันบด ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.5 g
250 g ของ ไก่ทอดกับมันบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่ทอดกับมันบด ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
