รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลานิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีหนัง, ย่าง, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	90	19 g	1.7 g
50 g	50 g	45	9.3 g	0.9 g
150 g	150 g	135	28 g	2.6 g
200 g	200 g	180	37 g	3.5 g
250 g	250 g	225	46 g	4.3 g

100 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

200 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

250 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0486E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร