รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแบรมน้ําจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1 g

ไขมัน4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	17 g	1 g	4 g
50 g	50 g	54	8.5 g	0.5 g	2 g
150 g	150 g	162	25 g	1.5 g	6 g
200 g	200 g	216	34 g	2.1 g	8 g
250 g	250 g	270	42 g	2.6 g	10 g

100 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2 g

150 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 6 g

200 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 8 g

250 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแบรมน้ําจืด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร