รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากระบอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	127	16 g	0.7 g	6.8 g
50 g	50 g	64	7.9 g	0.4 g	3.4 g
150 g	150 g	191	24 g	1.1 g	10 g
200 g	200 g	254	32 g	1.4 g	14 g
250 g	250 g	318	40 g	1.8 g	17 g

100 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 120510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร