รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish cake, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ12 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 611 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 40 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
- โคลีน 68.3 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.6 mg 4%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 60 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.3 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 215 | 17 g | 23 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 269 | 21 g | 29 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fish cake, raw
100 g ของ Fish cake, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish cake, raw ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Fish cake, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish cake, raw ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Fish cake, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish cake, raw ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Fish cake, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish cake, raw ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Fish cake, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish cake, raw ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 324 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
