รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบอ่อนไฟร์วีด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ชนพื้นเมืองอลาสก้า

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	3 g	0.3 g	0.8 g
50 g	50 g	22	1.5 g	0.2 g	0.4 g
150 g	150 g	66	4.5 g	0.5 g	1.2 g
200 g	200 g	88	6 g	0.6 g	1.6 g
250 g	250 g	110	7.5 g	0.8 g	2 g

100 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ใบอ่อนไฟร์วีด ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168988 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร