รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ยี่หร่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ค่าเฉลี่ย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	12	0.4 g	1.8 g	–
50 g	50 g	6	0.2 g	0.9 g	–
150 g	150 g	18	0.5 g	2.7 g	–
200 g	200 g	24	0.7 g	3.6 g	–
250 g	250 g	30	0.9 g	4.5 g	–

100 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน –

50 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน –

150 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน –

200 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน –

250 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร