รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ยี่หร่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	12	0.3 g	1.9 g	–
50 g	50 g	6	0.1 g	1 g	–
150 g	150 g	18	0.4 g	2.9 g	–
200 g	200 g	24	0.5 g	3.9 g	–
250 g	250 g	30	0.6 g	4.9 g	–

100 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน –

50 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน –

150 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน –

200 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน –

250 g ของ ยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยี่หร่า ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20317 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร