รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทอร์บอตยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	95	16 g	3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	81	14 g	2.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	162	27 g	5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	40	6.8 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	242	41 g	7.5 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	323	55 g	10 g
50 g	50 g	48	8 g	1.5 g
150 g	150 g	143	24 g	4.4 g
200 g	200 g	190	32 g	5.9 g
250 g	250 g	238	40 g	7.4 g

100 g ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทอร์บอตยุโรป ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร