รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg yolk, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

387
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน36 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 387 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
  • ไขมัน 36 g 46%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.1 g 46%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 387 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 1291 mg 430%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 827 µg 92%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 6.9 µg 35%
  • วิตามินอี 6.7 mg 45%
  • วิตามินเค 8.7 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
  • ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 114 µg 28%
  • วิตามินบี 12 6 µg 250%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 145 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 5.4 mg 30%
  • แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 554 mg 44%
  • โพแทสเซียม 124 mg 3%
  • สังกะสี 5.4 mg 49%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 99.2 µg 180%
  • ไอโอดีน 133 µg 88%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g38716 g0.2 g36 g
50 g50 g1948.2 g0.1 g18 g
150 g150 g58125 g0.3 g54 g
200 g200 g77433 g0.4 g72 g
250 g250 g96841 g0.6 g91 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg yolk, fried

100 g ของ Egg yolk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg yolk, fried ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 36 g

50 g ของ Egg yolk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg yolk, fried ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 18 g

150 g ของ Egg yolk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg yolk, fried ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 54 g

200 g ของ Egg yolk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Egg yolk, fried ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 72 g

250 g ของ Egg yolk, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Egg yolk, fried ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 91 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8501 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร