รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไข่ผง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
powder
587
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน48 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน43 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 587 kcal —
- โปรตีน 48 g 97%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 43 g 55%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 68%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 480 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 150 µg 17%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 3.1 µg 16%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2 mg 152%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 5.6 mg 111%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 119 µg 30%
- วิตามินบี 12 3.4 µg 141%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 236 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 4.3 mg 24%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 629 mg 50%
- โพแทสเซียม 540 mg 11%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 87.4 µg 159%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 48 g | 1.5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 24 g | 0.8 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 73 g | 2.3 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 97 g | 3 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 121 g | 3.8 g | 108 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไข่ผง
100 g ของ ไข่ผง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไข่ผง ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 43 g
50 g ของ ไข่ผง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไข่ผง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 22 g
150 g ของ ไข่ผง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไข่ผง ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 65 g
200 g ของ ไข่ผง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไข่ผง ให้พลังงาน 1174 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 86 g
250 g ของ ไข่ผง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไข่ผง ให้พลังงาน 1468 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 108 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 22013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
