รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไข่ในแอสพิก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่แฮม
โปรตีน12 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 12 g 23%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- โซเดียม 541 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันแร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 7.1 mg 2%
- โพแทสเซียม 113 mg 2%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 12 g | – | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | – | 5.8 g | – | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 17 g | – | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 23 g | – | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 29 g | – | 12 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8380 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
