รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งทอดไส้ไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แป้งฟิโล, ทำเอง, ปรุงสุก
255
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ12 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 255 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 18 g 23%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 538 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 130 µg 14%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 7 mg 47%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 92 µg 23%
- วิตามินบี 12 0.81 µg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70.7 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 13.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 132 mg 3%
- สังกะสี 0.83 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 31 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.2 g | 6.2 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งทอดไส้ไข่
100 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 18 g
50 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 9.1 g
150 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 27 g
200 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 36 g
250 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งทอดไส้ไข่ ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
