พิลัฟไข่และมันฝรั่ง

วิตามิน

• วิตามินเอ 20 µg 2%
• วิตามินซี 6 mg 7%
• วิตามินดี 0.5 µg 3%
• วิตามินอี 0.62 mg 4%
• ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
• ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
• วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
• ไบโอติน (B7) 3.2 µg 11%
• โฟเลต (B9) 13 µg 3%
• วิตามินบี 12 0.3 µg 13%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 30 mg 2%
• ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
• แมกนีเซียม 13 mg 3%
• ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
• โพแทสเซียม 131 mg 3%
• สังกะสี 0.5 mg 5%
• ทองแดง 0.1 mg 11%
• แมงกานีส 0.2 mg 9%
• ซีลีเนียม 8 µg 15%
• ไอโอดีน 13 µg 9%