รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

213

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	213	14 g	2.2 g	17 g
50 g	50 g	107	6.8 g	1.1 g	8.4 g
150 g	150 g	320	20 g	3.3 g	25 g
200 g	200 g	426	27 g	4.4 g	33 g
250 g	250 g	533	34 g	5.5 g	42 g

100 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 25 g

200 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 33 g

250 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และมอสซาเรลลา ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0030J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร