รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

262

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	262	16 g	0.4 g	22 g
50 g	50 g	131	7.8 g	0.2 g	11 g
150 g	150 g	393	23 g	0.7 g	33 g
200 g	200 g	524	31 g	0.9 g	44 g
250 g	250 g	655	39 g	1.1 g	55 g

100 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 33 g

200 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 44 g

250 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียวใส่ไข่และพาร์เมซานชีส ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0025J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร