รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชาวอินเดียนแดงแห่งที่ราบภาคเหนือ

419

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ46 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	419	15 g	46 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	119	4.1 g	13 g	3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	238	8.2 g	26 g	6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	59	2.1 g	6.5 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	356	12 g	39 g	9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	475	16 g	52 g	12 g
50 g	50 g	210	7.2 g	23 g	5.3 g
150 g	150 g	629	22 g	69 g	16 g
200 g	200 g	838	29 g	92 g	21 g
250 g	250 g	1048	36 g	114 g	27 g

100 g ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 9 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพดสีเหลืองแห้ง ให้พลังงาน 629 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167653 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร