ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 223 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
  • ไขมัน 0.8 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 8.9 g 32%
  • น้ำตาล 44 g —
  • โซเดียม 9.4 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 79 µg 9%
  • วิตามินซี 5 mg 6%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 2.9 mg 19%
  • วิตามินเค 37.9 µg 32%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • ไบโอติน (B7) 3.9 µg 13%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 59 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 48 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
  • โพแทสเซียม 790 mg 17%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • แมงกานีส 0.4 mg 17%
  • ซีลีเนียม 0.45 µg 1%
  • ไอโอดีน 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2233.5 g44 g0.8 g
50 g50 g1121.7 g22 g0.4 g
150 g150 g3355.2 g66 g1.2 g
200 g200 g4467 g88 g1.6 g
250 g250 g5588.7 g110 g2 g

คำถามเกี่ยวกับ ผลไม้รวมอบแห้ง

100 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผลไม้รวมอบแห้ง ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 427 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร