รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มักกะโรนีชีส เดนนิส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากเมนูเด็ก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 300 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 83 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 20.8 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.2 g | 20 g | 4.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 180 g | 270 | 9.3 g | 36 g | 8.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 360 g | 540 | 19 g | 72 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 90 g | 135 | 4.7 g | 18 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 540 g | 810 | 28 g | 108 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 720 g | 1080 | 37 g | 144 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 10 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 7.8 g | 30 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 10 g | 40 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 13 g | 50 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มักกะโรนีชีส เดนนิส
100 g ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.9 g
1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (180 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.9 g
2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (360 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (90 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (540 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (720 g) ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 1080 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 35 g
50 g ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มักกะโรนีชีส เดนนิส ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
