รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กอินทผลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

343
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ41 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 343 kcal —
  • โปรตีน 5 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 24 g —
  • โซเดียม 156 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 50.6 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 98.5 µg 11%
  • วิตามินซี 0.91 mg 1%
  • วิตามินดี 1.4 µg 7%
  • วิตามินอี 2.2 mg 15%
  • วิตามินเค 18.1 µg 15%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 12.2 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 98.5 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 15.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
  • โพแทสเซียม 197 mg 4%
  • สังกะสี 0.79 mg 7%
  • ทองแดง 0.1 mg 12%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
  • ไอโอดีน 8.2 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3435 g41 g17 g
50 g50 g1722.5 g21 g8.7 g
150 g150 g5157.5 g62 g26 g
200 g200 g68610 g83 g35 g
250 g250 g85813 g104 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กอินทผลัม

100 g ของ เค้กอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เค้กอินทผลัม ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เค้กอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เค้กอินทผลัม ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.7 g

150 g ของ เค้กอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เค้กอินทผลัม ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 26 g

200 g ของ เค้กอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เค้กอินทผลัม ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 35 g

250 g ของ เค้กอินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เค้กอินทผลัม ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร