รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้อยหน่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หัวใจวัว, เฉพาะเนื้อ
70
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ16 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 70 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 21 mg 23%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 440 mg 9%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.5 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.3 g | 24 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3 g | 32 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.8 g | 40 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้อยหน่า
100 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
