รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้อยหน่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
(หัวใจวัว), ดิบ
101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ23 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 19.2 mg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 382 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.4 g | 46 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.3 g | 57 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้อยหน่า
100 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ น้อยหน่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้อยหน่า ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171725 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
