รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังลูกเกด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เพื่อการจัดจำหน่าย
280
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ53 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 230 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8 g | 53 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 79 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 105 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 20 g | 132 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังลูกเกด
100 g ของ ขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ ขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ ขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ขนมปังลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังลูกเกด ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
