รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังขาวเปลือกกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่หั่นแผ่น สด ขนาดใหญ่
247
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ52 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 172 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9.2 g | 52 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 18 g | 105 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 23 g | 131 g | 4 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ
100 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังขาวเปลือกกรอบ ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-923 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร