รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลครีมอฟวีท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา, 10 นาที, ต้มกับน้ำ, ใส่เกลือ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 129 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 17 mg 0%
- สังกะสี 0.13 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 251 g | 126 | 3.7 g | 26 g | 0.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 502 g | 251 | 7.3 g | 51 g | 1.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125.5 g | 63 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 753 g | 377 | 11 g | 77 g | 1.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1004 g | 502 | 15 g | 102 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.7 g | 25 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลครีมอฟวีท
100 g ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (251 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (251 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g
2 หน่วยบริโภค (502 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (502 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.1 g
½ หน่วยบริโภค (125.5 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125.5 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (753 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (753 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 1.6 g
4 หน่วยบริโภค (1004 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1004 g) ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ซีเรียลครีมอฟวีท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลครีมอฟวีท ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173915 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
