รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cracker, wheat, sesame
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
473
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ55 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 473 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 9.5 g 47%
- ใยอาหาร 6.7 g 24%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 885 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.94 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.81 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.7 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 27 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 15 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 19 g | 109 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 137 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cracker, wheat, sesame
100 g ของ Cracker, wheat, sesame มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cracker, wheat, sesame ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Cracker, wheat, sesame มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cracker, wheat, sesame ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Cracker, wheat, sesame มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cracker, wheat, sesame ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 34 g
200 g ของ Cracker, wheat, sesame มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cracker, wheat, sesame ให้พลังงาน 946 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 45 g
250 g ของ Cracker, wheat, sesame มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cracker, wheat, sesame ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
