รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอทเทจพาย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ10 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 155 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- ไบโอติน (B7) 0.8 µg 3%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ คอทเทจพาย
100 g ของ คอทเทจพาย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอทเทจพาย ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ คอทเทจพาย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอทเทจพาย ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ คอทเทจพาย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอทเทจพาย ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ คอทเทจพาย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คอทเทจพาย ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 13 g
250 g ของ คอทเทจพาย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คอทเทจพาย ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-575 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
