รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อุ่นร้อน
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ12 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 240 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย
100 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g
250 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คอทเทจพายหรือเชพเพิร์ดพาย ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-494 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
