รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้ขนมปังข้าวโพด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนมปังข้าวโพด, ส่วนผสมแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 14 g 51%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 1429 mg 62%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 175 µg 44%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 44 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 29.6 µg 54%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 110 | 2.8 g | 18 g | 1.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 221 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 55 | 1.4 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 331 | 8.5 g | 53 g | 3.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไส้ขนมปังข้าวโพด
100 g ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 4.2 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.2 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.4 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 3.6 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้ขนมปังข้าวโพด ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172692 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
