รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.4 g

คาร์บ6.6 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	224	8.4 g	6.6 g	0.9 g
1 หน่วยบริโภค	76 g	170	6.4 g	5 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	152 g	340	13 g	10 g	1.4 g
½ หน่วยบริโภค	38 g	85	3.2 g	2.5 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	228 g	511	19 g	15 g	2.1 g
4 หน่วยบริโภค	304 g	681	25 g	20 g	2.8 g
50 g	50 g	112	4.2 g	3.3 g	0.5 g
150 g	150 g	336	13 g	10 g	1.4 g
200 g	200 g	448	17 g	13 g	1.8 g
250 g	250 g	560	21 g	17 g	2.3 g

100 g ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.9 g

1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g

½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 511 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.1 g

4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ รำข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าวโพด ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170289 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร