รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ต้ม, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	84	20 g	0.3 g
50 g	50 g	42	10 g	0.1 g
150 g	150 g	126	31 g	0.4 g
200 g	200 g	168	41 g	0.5 g
250 g	250 g	210	51 g	0.6 g

100 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาค็อดเค็มแช่น้ำลดเค็มต้ม ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0365E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร