รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ6.9 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	58	4.3 g	6.9 g	1.3 g
1 หน่วยบริโภค	255 g	148	11 g	18 g	3.3 g
2 หน่วยบริโภค	510 g	296	22 g	35 g	6.5 g
½ หน่วยบริโภค	127.5 g	74	5.5 g	8.8 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	765 g	444	33 g	53 g	9.8 g
4 หน่วยบริโภค	1020 g	592	44 g	70 g	13 g
50 g	50 g	29	2.2 g	3.5 g	0.6 g
150 g	150 g	87	6.5 g	10 g	1.9 g
200 g	200 g	116	8.7 g	14 g	2.6 g
250 g	250 g	145	11 g	17 g	3.2 g

100 g ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.3 g

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.3 g

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.5 g

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 9.8 g

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Congee, with meat, poultry, and/or seafood ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58157300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร