รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมข้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมน้ำตาล, ชนิดไขมันเต็มส่วน
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ9.9 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- น้ำตาล 9.5 g —
- โซเดียม 95 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.8 mg 76%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 30.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 292 mg 22%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 27.5 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 241 mg 19%
- โพแทสเซียม 371 mg 8%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 28 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 6.4 g | 9.9 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.2 g | 5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 9.7 g | 15 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 16 g | 25 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมข้น
100 g ของ นมข้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมข้น ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ นมข้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมข้น ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3 g
150 g ของ นมข้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมข้น ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ นมข้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมข้น ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g
250 g ของ นมข้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมข้น ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร