รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โบโลญญาผสมเนื้อ deli
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โบโลญญา
286
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ8.4 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 286 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 8.2 g 41%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 1278 mg 56%
- คอเลสเตอรอล 71.7 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.93 µg 39%
- โคลีน 65.6 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 96 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
- โพแทสเซียม 315 mg 7%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 4.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 19 g | 13 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 25 g | 17 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 31 g | 21 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ โบโลญญาผสมเนื้อ deli
100 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 22 g
50 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 11 g
150 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 33 g
200 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 44 g
250 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โบโลญญาผสมเนื้อ deli ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7287 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร