รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cogumelos ostra (pleurotus)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	27	2.4 g	2.7 g	0.2 g
50 g	50 g	14	1.2 g	1.4 g	0.1 g
150 g	150 g	41	3.6 g	4.1 g	0.3 g
200 g	200 g	54	4.8 g	5.4 g	0.4 g
250 g	250 g	68	6 g	6.8 g	0.5 g

100 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cogumelos ostra (pleurotus) ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: portfir 250029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร