รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแท่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ15 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	191	11 g	15 g	10 g
50 g	50 g	96	5.5 g	7.5 g	5.1 g
150 g	150 g	287	17 g	23 g	15 g
200 g	200 g	382	22 g	30 g	20 g
250 g	250 g	478	28 g	38 g	25 g

100 g ของ ปลาแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแท่ง ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแท่ง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ ปลาแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแท่ง ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแท่ง ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปลาแท่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแท่ง ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 121490 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร